Posteos con las etiquetas: insomnio

Consejos útiles para combatir el insomnio

Consejos útiles para combatir el insomnio

El insomnio, es lejos, uno de los trastornos del sueño más comunes, y quienes lo padecen, no solo sufren de un mal dormir, sino que también pueden llegar a tener problemas con: depresión, falta de concentración, cansancio permanente, accidentes de tráfico, accidentes laborales, irritabilidad, etc.

Las causas del insomnio son varias, siendo las más comunes: el estrés, las condiciones del lugar donde se duerme, hábitos de sueño irregulares, mala alimentación, abstinencia del alcohol, congestión nasal, ansiedad excesiva, tras un accidente o un golpe fuerte, después de algunas

Terapia alternativa para el insomnio con fitoterapia

Terapia alternativa para el insomnio con fitoterapia

Muy buen día a todos, en esta oportunidad estaremos inaugurando la sección terapias alternativas, con algo que seguramente interesará a más de uno: la fitoterapia y su ayuda a los trastornos del sueño o insomnio. Así que si eres una persona que le cuesta dormir por las noches, lee muy atentamente y de seguro podrás descansar mejor.

Empecemos por lo básico ¿Qué es la fitoterapia? Es una ciencia que estudia la utilización de las distintas plantas para su uso terapéutico. La misma es una de las más antiguas y utilizadas en el mundo. Es muy utilizada por su sencillez a la hora